Лимонний настрій. З турботою про себе
Лимонний настрій. З турботою про себе
1 жовтня відбулася тепла онлайн-зустріч з елементами арт-терапії «Лимонний настрій. З турботою про себе», присвячена Дню ветерана та Дню людей похилого віку, яку організувала Красноріченська СВА.
Зустріч була присвячена простим речам, які допомагають трохи знизити напруження, переключитися та приділити увагу власному самопочуттю.
Під час заходу говорили про настрій, емоційний стан і те, що може додати у звичайний день більше позитивних відчуттів. Виконували психологічні, творчі вправи за лимонною тематикою, шукали власні асоціації, кольори та образи гарного настрою.
Окремо звернули увагу на те, що турбота про себе - це не обов’язково щось складне. Іноді це просто можливість на кілька хвилин відкласти справи, відсторонитися від щоденних «треба» і зробити щось приємне для себе.
Учасники мали можливість не лише творчо попрацювати, а й зупинитися, прислухатися до свого стану та помітити, що змінилося у самопочутті після вправ.
