Стійкість у дії: інструменти відновлення для кожного
Стійкість у дії: інструменти відновлення для кожного
Для ветеранів та членів їхніх сімей, а також фахівців Красноріченської селищної військової адміністрації, Сватівської районної військової адміністрації, Лозно-Олександрівської селищної військової адміністрації та Сватівської міської військової адміністрації відбувся вебінар «Стійкість у дії: інструменти відновлення для кожного», який провела практична психологиня Наталія Лисицька.
Під час зустрічі говорили про стійкість не як про «постійну силу» чи обов’язковий спокій, а як про живий процес, у якому важливо дозволяти собі бути різними. Особливу увагу приділили психологічній безбар’єрності — створенню такого середовища, де кожна людина має право на власний темп, емоції та способи відновлення без осуду й тиску.
Учасники працювали з внутрішнім напруженням установки «я маю бути стійким» та шукали м’які, доступні інструменти підтримки у щоденній роботі.
Через практичні вправи учасники:
🔹 переосмислили поняття стійкості як стану «не нуль і не сто»;
🔹 усвідомили, що зменшення напруги — це вже крок до відновлення;
🔹 вчилися відпускати зайве та повертати внутрішній ресурс.
Серед вправ, які виконували під час тренінгу:
▫️ «Не нуль і не сто»
▫️ «Витягни з рюкзака»
▫️ «Відпусти кульку»
▫️ «Велика тарілка в маленькій коробці»
▫️ «Баланс на канаті»
Ці прості, але глибокі інструменти допомагають краще чути себе, знаходити опору всередині та зберігати рівновагу в умовах постійних викликів.
Щиро дякуємо Наталії Лисицькій за чуйність, практичність і простір довіри
Стійкість — це не про надзусилля, а про турботу, доступність і людяність.
