ЧАС ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ! Що потрібно знати про жіноче здоров’я
ЧАС ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ! Що потрібно знати про жіноче здоров’я
На виконання запланованих заходів в рамках безбар’єрності 13 лютого на базі харківського офісу Коломийчиської адміністрації жінки Коломийчиської, Красноріченської та Сватівської громад прослухали лекцію на тему жіночого здоров’я. Захід проходив у режимі офлан/онлайн.
Спікеркою виступила сімейна лікарка Сватівського ЦПМСД Любов Саранова. Любов Степанівна зауважила, що здоров’я жінки охоплює чимало важливих аспектів: це і репродуктивне здоров’я, і якість життя під час вагітності, і профілактика та лікування багатьох захворювань, включно з онкологічними. За її словами, у цьому питанні значущим є доступ до якісної медичної допомоги, а також до інформації про здоров’я, спрямованої на забезпечення повноцінного життя жінок усіх вікових груп.
За словами лікарки, ключовими аспектами жіночого здоров'я є:
Регулярні обстеження:
• Гінекологічний огляд: 1-2 рази на рік (мазок на флору, ПАП-тест) для виявлення інфекцій та дисплазій.
• УЗД органів малого таза: щорічно для контролю стану матки та яєчників.
• Обстеження молочних залоз: УЗД (до 40 років), мамографія (після 40 років).
• Аналізи: загальний аналіз крові, гормональний профіль, рівень заліза, онкомаркери (СА-125, HE4) за призначенням.
Знати, що впливає на здоров'я:
• Стрес: втомлюваність та тривога, спричинені війною або роботою, порушують гормональний баланс.
• Спосіб життя: нормальний сон, збалансоване харчування (вітаміни, мінерали, клітковина) та контроль ваги, відмовитися від вживання тютюнових та нікотинових виробів, алкоголю.
• Харчування: вживання броколі, ягід, риби, авокадо, горіхів для підтримки репродуктивної системи.
Коли потрібно звертатися до лікаря:
• Нетипові, болючі або нерегулярні менструації.
• Болісні відчуття під час статевого акту.
• Незвичні виділення, свербіж або дискомфорт у ділянці таза.
Сексуальне здоров'я:
• Використання методів контрацепції та захист від інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).
• Здоров'я жінки впливає на можливість зачаття, перебіг вагітності та загальне самопочуття.
Контролюйте наступні стани та показання: артеріальний тиск, рівень холестерину, рівень цукру в крові, остеопороз.
Наприкінці заходу Любов Степанівна роздала жінкам інформаційні матеріали про збереження жіночого здоров'я і зауважила, що піклуватися про своє здоров’я важливо не тільки заради себе, а й заради рідних та близьких. Тому, заплануйте з лікарем обстеження вже зараз, адже своєчасне виявлення захворювань збільшує шанси на успішне лікування та повноцінне здорове життя.
